8月21日(火)マスターズスイミングメニュー

北千里マスターズスイミングショートAコースメニューです。

UP 100×3 2'15

K　 50×4 1'30

P　　 50×6 1'10

Main1 150×1 3'30 Hypo3or5

　　　 100×2 2'15 Hypo3or5

　　　　　　rest 1'00

　　　 50×5 1'10

　　　　　1〜3.25mストレートアーム/25mS

　　 　　4.5.25mフィンガーネイル/25mS

Easy 50×1

Main2 50×3 1'10 Des

　　　 150×1 3'30 Form

50×3 1'10

Down 200

Total 2100m

参加者はルネの方、I上ご夫妻、Kn井さん、私。

ロングコースは江坂うえぴょん、高校生くん、プロフェッショナルトライアスリートS木さん。

テレビで紹介されてました老舗カレー屋さん「ミンガス」に初めて行ってきました。

昔から知ってはいたけれど、入ったことなかったです。食券買うタイプでカウンターだけのお店。

私以外男性ばかり。

座った途端ピクルスとお水が置かれ、カレーもすぐ出てくる…はやっ！

そして安い！そして美味しい！